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講座詳細

講座No.8

アサーティブ・トレーニング講座(全2回)

わかりやすく、たのしく、あたたかい!気持ちスッキリ伝えるレッスン

講座名 アサーティブ・トレーニング講座(全2回)
開催日 (1)1月14日(土曜日) (2)1月15日(日曜日)
内容 (1)1月14日(土曜日)
体験・実感編
アサーティブネス 
自己信頼にもとづく自己表現
*エモーショナル・リテラシー(感情をよみとく)
*きもちを認める“こころの健康”
*自己表現の4つのステップ
*抱え込まずにヘルプを頼む
*わたしたちの権利
*自己信頼の回復・アファメーション

(2)1月15日(日曜日)
実践・応用編
頼む・断る・安全な距離感
*ポジティブなきもちのやりとり
*気持ちを伝えるDESC法
*ノーと言うことで深まる親密な関係
*選択すること/葛藤の対処
*非言語・からだのメッセージ
*つらい『ほめ方』/うれしい『ほめ方』
*わたしを受け容れ、分かち合う
講師 NPO法人 TEENSPOST 代表 思春期・家族カウンセラー
八卷 香織
時間 10時から16時
対象 2日間とも受講可能な方(※ご家族での参加は不可)
定員 30名
※定員を超えるお申込みの場合は、抽選となります。
参加費 4,000円(別途教材費1,620円かかります)
申込締切 12月8日(木曜日)
一時保育 あり (200円/1人1回)
申込締切:12月8日(木曜日)
申込方法 電話、FAX、直接来館、講座受講申込
その他 ※アサーティブとは、自分と相手とお互いの権利を尊重し、シンプルに誠実に伝えあうことで、対等なコミュニケーションをつくる自己信頼にもとづく自己表現です。
※ご家族でのご参加は遠慮いただきます。
本講座についてのお問い合わせ・お申込み
TEL:028(665)7706
FAX:028(665)7722